A ansiedade

A ansiedade, esse estado de espírito tantas vezes doentio, é uma poderosa inimiga, e perigosa, que certamente encontramos rumo ao sucesso, seja profissional ou pessoal.

Fica ansioso o pai pelo nascimento do filho, ficam ansiosos os avós pelo nascimento dum neto, ficam ansiosas as pessoas não sabendo se amanhã, tal como está a vida, se poderão oferecer-lhe a educação desejada…

Os aborrecimentos do quotidiano, a pressão diária originada pela procura de resultados cada vez melhores, a falta de comunicação franca e a competição feroz no trabalho, leva-nos ao encontro desse inimigo chamado ansiedade.

Aprender a controlá-la é difícil mas deve ser um exercício contínuo.

Muitas vezes, a culpa é nossa, por super-valorizarmos situações que não deveriam merecer-nos tantos cuidados e que, por isso, nos causam ansiedade. Estamos demasiado vulneráveis…

Então, o primeiro passo, para nos livrarmos dela, é procurar entender as situações de forma real, observar que tudo tem dois lados e tentar colocarmo-nos do lado oposto, procurando entender as motivações e as razões para tudo o que ocorre.

Na vida, seja profissional ou pessoal, colocar-se no lugar do outro é o primeiro passo rumo à justiça: e ser justo, é uma característica primordial para quem quer sair vitorioso.

Além disso, ter a capacidade de avaliar e entender as coisas de maneira justa, diminui em muito a ansiedade.

Devemos, pois, procurar valorizar as coisas simples da vida. Devemos evitar pretender sermos perfeitos em tudo o que fazemos, todo o tempo.

Há outros prazeres além do trabalho. O relacionamento com outras pessoas e as conversas havidas são uma grande ajuda. Devemos saber relaxar-nos, sem pensarmos constantemente nos problemas. O que pode levar-nos a situações de solidariedade, coisa que haja anda muito arredada de nós…

Aprendamos a separar a vida pessoal da profissional. Saibamos aceitar o que parece não ter importância.

Sejamos criativos, procurando outro caminho quando o que seguimos se mostrar impedido, procurando pessoas com quem nos sintamos bem.

Saber cultivar o bom humor, mesmo quando tudo nos pareça uma desgraça, percebendo que hoje as coisas não estiveram bem, mas que melhores dias virão.

Numa palavra, saibamos descontrair-nos, evitando cair no stress, causa maior para o aparecimento da inimiga ansiedade.